心理学 · 2020/09/14

こんにちは!!capimacoの松本です。 先日、信号を渡るために少し走ったら、 息切れしてしまいました。。。 自分は体力ある方だと思っていたのに、運動不足だったようです。。。 そこで今日は改めて、あなたが運動不足かどうかチェックしてみましょう。 ・1日に歩く時間は合計30分以下 ・普段は車移動が主である ・身体を動かすのが好きじゃない...

capimaco · 2020/09/07

こんにちは!!capimacoの松本です。 8月15日にはじめて、YouTubeで生配信にチャレンジしました!! 緊張しました。。。 きっかけは、私の先輩たちが、YouTubeで「中学生 短期留学経験者へのインタビューをする」という形で、 情報配信しており、そのゲストとして声をかけて頂きました。 私の出身の市では、市内の公立中学校16校から1名ずつ、代表者を選抜し、...

レシピ · 2020/08/31

こんにちは!!capimacoの松本です。 今日は自律神経を整えるレシピをご紹介します。 以前にも紹介しました。 今回は第16弾!! 以前のもの知らないーという方がいらっしゃいましたら、 是非、ブログ一覧よりご確認くださいませ。 今回はブロッコリーのレシピをご紹介致します。 ブロッコリーは、ビタミンCを多く含む食材として人気のです。...

心理学 · 2020/08/24

こんにちは!!capimacoの松本です。 ふだん、みなさんは感情を表に出して表現していますか？ 感情には、幸せだけでなく、怒りや悲しみ、辛さや嫉妬、楽しさや嬉しさ、 とてもたくさんの表現があり、言葉としては多くの人が認識していると思います。 しかし、その表現方法はひとそれぞれで、同じ「楽しい」という気持ちも人によって...

心理学 · 2020/08/17

こんにちは!!capimacoの松本です。 「何もしない」日に罪悪感をかんじてしまうことってありますよね。 「あれ、今日何してたんだっけ？」 という日があると、無駄な時間を過ごした気持ちになって自分を責めてしまう人は多いかと思います。 運動する気にすらならなかったな。。。 勉強も仕事もしてない。。。...

心理学 · 2020/08/10

こんにちは!!capimacoの松本です。 親ないし、家族・家庭というのは、子供が初めて出会う自分の帰る場所になります。 これを読んでいる皆さんの中には、家が嫌いな人もいるかもしれません。 きっとそれは、過去にイヤな経験があり、家の本来のあり方を知らないまま育ったからなのかもしれません。...

プライベート · 2020/08/03

こんにちは!!capimacoの松本です。 日頃、趣味でハンドメイド品作ってます！ 以前にも紹介しましたが、久々のオーダー品を紹介致します。 ホヌとハイビスカス ホヌとモンステラ をモチーフに作りました。 いかがでしょうか？ デリカビーズは株式会社MIYUKIにて開発された、シードビーズの中でも最高級のビーズなのです。...

レシピ · 2020/07/27

こんにちは!!capimacoの松本です。 今日は自律神経を整えるレシピをご紹介します。 以前にも紹介しました。 今回は第15弾!! 以前のもの知らないーという方がいらっしゃいましたら、 是非、ブログ一覧よりご確認くださいませ。 今回はトマトのレシピをご紹介致します。 リコピンが豊富で有名なトマトですが、...

心理学 · 2020/07/20

こんにちは!!capimacoの松本です。 愛は、形がないもので、捉え方も千差万別です。 今回は、家族愛ということが中心になりますが、愛の形の1つを紹介しようと思います。 「アイ」と読む漢字はいくつもありますが、 「相」と「合」が愛と深く関係があるようです。 「相」は、相手の「相」で、話し相手や相談相手、遊び相手や喧嘩相手などが連想されます。...

心理学 · 2020/07/13

こんにちは!!capimacoの松本です。 先日は、片付けでストレス解消をご紹介致しました。 今回は、「部屋の模様替え」です。 部屋の模様替えは、不安なことがある時にも 気持ちを落ち着ける心理的効果があるのです。 今回は、部屋の模様替えのポイントを5つご紹介致します。 ①家具の配置換えをする 部屋のレイアウトは大きく変えず、家具の向きを変えます。...