こんにちは!!capimacoの松本です。
「あいつムカつく！」
「○○のばかやろー！」
と人にイライラすることありますよね。。。
そんな時、多くの人は
「悪いことが起こったからイライラしている」
という風に考えます。
「あいつが余計な事を言ったからイライラした」
「あいつがテレビのチャンネルを無断で変えたからイライラした」
「あいつがティッシュを容赦なく使うからイライラした」
などなど、出来事が自分の感情を決める決め手になっています。
しかし、実際はそうではありません。
感情を決めているのは、「出来事」ではなく、「捉え方」なのです。
この世の物事に「良い」も「悪い」も存在しないのですよ。
例えば、雨が降ったら、
「うわ、雨かよ」と思う人もいれば、「やった雨じゃん」って思う人がいます。
前者の場合、雨は「悪い出来事」ですが、後者にとっては「良い出来事」ですよね？
そんな感じ。
その物事が自分の感情を決めるのではなく、あくまで、その物事を自分がどう捉えるか、
が感情の決め手になっているのです。
なら、自分の捉え方を良い方向に変えれば、
イライラはかなり減少されるはず。
物事に対しての「捉え方」ひとつで自分の感情をコントロールできるのです。
要するに、幸せそうにみえる人はいかに良いように捉えているかだけ。
良いように捉えるには心のゆとりが欲しいですよね。
毎日ゆとりをもって、過ごしましょう。＾＾
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